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ANDES６ 本格的 クロストレーナーの詳細情報
クロストレーナー ANDES６
☆商品はかなり重いので、大人2人で来ていただいた方が良いと思います。
☆下に敷く専用マット（２枚）もオマケで付けます♡
ダイエットのために購入しましたが、ほぼ未使用です。
トータルでも1〜2時間ほどしか使っていません。
簡易なものではなく、家庭用の中では一番本格的なものです。
クロストレーナーは一番効率の良い運動だそうで、
カロリーを消費する有酸素運動の１位です♡
クロストレーナーのメリットは上半身と下半身を同時に使った全身運動で消費カロリーを高く保てること。全身が宙に浮いている状態のため、関節にかける負担が少ない事と、前ついているハンドルを握り、腕や背中を使ってハンドルを引けば上半身を使えます。
下半身はペダルを動かすために使います。ハンドルを握らないでもこの運動はできるので、下半身がメインの運動で、意識しないと上半身は使われません。このエクササイズで消費カロリーをアップさせるには、しっかりとハンドルを握って引きながら下半身を動かすようにします。
上半身を使い全身運動になるようにして、運動強度を目標心拍数まで上げると、消費カロリーはジョギングよりも高くなり、更に関節にかける負担が少なくなるため、クロストレーナーがあるフィットネスクラブなどに通っている方には是非おすすめしたいマシンです。
写真のように折りたためば、省スペースで収納できます。
夏に引っ越すので、嫁ぎ先を探しています♡
ステイホームされている方、よろしくお願いします♡
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| カテゴリー | スポーツ>フィットネス、トレーニング |
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